心心点灯，共克时艰。3月9日下午，纺织与服装工程学院（紫卿书院）邀请硕士导师、王平副教授作题为《心向阳，情舒畅，意弥坚，行有力》的线上专题讲座，本次活动由学院学工办主任季彦斐主持。

  王平老师主要从“学生应该做到三个‘好’——充满希望地展望美好生活、尽力让生活美好、尽力让生活更好。”三个方面展开讲述。王平老师通过分析部分学生因疫情居家生活而产生了焦躁、孤独之感的现象引入话题，结合专业研究以及工作经历生动形象地针对大学生常见的心理问题进行分析。同学们学习到许多有效的心理疏导方法，增进了心理健康调试能力。

王平老师提出，充满希望地展望美好生活是获得一个良好的心态的基础。她强调了身体锻炼的重要性，保持规律作息的必要性以及进行饮食管理的适当性。对于如何克服居家网课的种种不利因素？王平老师在“尽力让生活美好”这一部分里给了我们建议：不要沉湎于各种痛苦往事，而要珍惜自己的幸运小事。生活的美好，不仅仅来自自身，更来自个人与他人的交往。王平老师分享到，“独乐乐不如众乐乐”，与他人产生的适当交集，是每个人生命中永不磨灭的明珠。

讲座中，王平老师介绍了能为学生日常学习生活带来温馨时刻的科学方法。例如，她建议大学生“在运动中冥想”以及通过“一打感谢信法”、“42件好事法”、“TCL法”等技巧，让同学们学会发现自己独有的价值，在有限的人生里不断地提升完善自己，找到自己的闪光点，做一个幸福的、有价值的人。

  通过本次生命安全与健康教育线上专题讲座，学生了解了基本的心理健康知识，提高了对生命安全与健康的重视程度。生活对你露出笑容是因为你正在笑对生活，希望紫卿书院全体同学做内心阳光、心情舒畅、意志坚定、行动有力的新时代大学生。在接下来的居家网课中，让我们调整心态、收拾阴霾，一起迎接春来，静待春暖花开。

（发布人：季彦斐）